哺乳期妈妈吃什么国内第三代助孕宝宝湿疹
2024-03-12 06:03:40 点击:2085
哺乳期妈妈饮食需避免或减少的致敏食物
1. 乳制品:牛奶、奶酪、酸奶、冰淇淋。
2. 鸡蛋:蛋黄、蛋白。
3. 花生:花生酱、花生油。
4. 树坚果:杏仁、腰果、核桃。
5. 小麦:面包、面条、蛋糕。
6. 鱼类:虾、蟹、鱼。
7. 贝类:牡蛎、贻贝。
8. 大豆:豆浆、豆腐。
9. 柑橘类水果:橙子、葡萄柚、柠檬。
10. 番茄:番茄汁、番茄酱。
11. 浆果:草莓、蓝莓、覆盆子。
12. 辛辣食物:辣椒、咖喱。
13. 咖啡因:咖啡、茶、巧克力。
14. 酒精:任何类型的酒。
哺乳期妈妈应增加摄入的食物
1. 蔬菜:绿叶蔬菜(如菠菜、花椰菜)、根茎类蔬菜(如胡萝卜、甜薯)。
2. 水果:苹果、香蕉、梨。
3. 瘦肉:鸡肉、鱼肉、豆类。
4. 全谷物:糙米、燕麦、藜麦。
5. 健康脂肪:鳄梨、坚果(除花生和树坚果外)。
6. 水:充足的饮水可以帮助稀释母乳中的致敏物质。
注意
对某些食物的耐受性因人而异。
如果国内第三代助孕宝宝出现湿疹症状,建议哺乳期妈妈尝试消除饮食中的一种或多种致敏食物,观察国内第三代助孕宝宝状况的变化。
消除致敏食物的时间建议为 2-4 周。
如果国内第三代助孕宝宝状况没有改善,或者湿疹严重,请咨询儿科医生或哺乳顾问。
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